Un colloquio di lavoro è una situazione sociale: ti fanno delle domande, tu rispondi e ognuno osserva l'altro. Richiede abilità sociali che puoi allenare in anticipo. Questo articolo offre indicazioni concrete per prepararti: conoscere lo svolgimento, preparare le risposte, dirle ad alta voce, decidere se parlare del tuo autismo, sapere chi può aiutarti. Prendi ciò che ti è utile.
Cosa succede in un colloquio di lavoro
Ecco uno svolgimento possibile: accoglienza, presentazione, domande di chi conduce il colloquio, le tue domande, chiusura. Conoscerlo in anticipo può togliere una parte di imprevisto. Ogni azienda ha le sue varianti: puoi chiedere in anticipo quanto dura il colloquio e quante persone ci saranno. Nessuna fonte citata qui descrive un colloquio: questa tabella è un riferimento pratico di Sociami.
| Passaggio | Cosa succede | Cosa puoi preparare |
|---|---|---|
| Accoglienza | Arrivi, saluti e ti presentano la persona che ti riceve. | Il tragitto, l'orario di arrivo, una frase per presentarti. |
| Presentazione | Vengono presentati il ruolo e l'azienda, poi ti chiedono di parlare di te. | Due o tre frasi sul tuo percorso e su ciò che ti interessa di questo ruolo. |
| Domande di chi conduce il colloquio | Domande sul tuo percorso, sulle tue competenze, su ciò che ti motiva. | Risposte scritte alle domande più comuni. |
| Le tue domande | Ti chiedono se hai domande. | Due o tre domande annotate in anticipo: una giornata tipo, il gruppo di lavoro. |
| Chiusura | Ti dicono come prosegue: quando avrai una risposta. | Una frase per ringraziare e la domanda «Quando avrò una risposta?». |
Preparare le risposte e dirle ad alta voce
Scrivi le tue risposte alle domande più comuni, poi dille ad alta voce, più volte, con qualcuno o da solo o da sola. Tieni ogni risposta breve: bastano poche frasi. Presentarsi, rispondere, fare una domanda: sono gesti che si possono ripetere. Puoi cominciare leggendo lo svolgimento in una storia sociale, prima di ripetere le tue risposte.
Domande possibili:
- «Mi parli di lei.»
- «Perché è interessato a questo ruolo?»
- «Quali sono i suoi punti di forza?»
- «Mi racconti una situazione in cui ha dovuto risolvere un problema.»
- «Ha delle domande?»
L'HAS, l'autorità sanitaria francese, raccomanda ai professionisti di proporre agli adulti autistici programmi di sostegno alle competenze professionali che comprendono «un allenamento alle competenze sociali specifiche del contesto professionale» e «un aiuto nella redazione del curriculum e nella preparazione dei colloqui di lavoro». Raccomanda anche strumenti per comprendere i codici sociali «attraverso la sperimentazione e esercitazioni in situazioni concrete», con, se necessario, «un partner di allenamento che riprende le abilità acquisite e le rigioca» con la persona.
A casa, il partner di allenamento può essere una persona di fiducia che fa la parte di chi conduce il colloquio. Puoi anche provare con un'IA: Sociami permette di rivivere situazioni ad alta voce o per iscritto, tutte le volte che serve. Nessuna delle fonti citate qui l'ha valutato.
Parlare o no del tuo autismo
Decidi tu. A proposito dell'accompagnamento nel lavoro, l'HAS scrive che ogni azione della persona che ti affianca al lavoro «richiede il consenso della persona, che può desiderare che la sua diagnosi non sia nota al datore di lavoro». Tenerlo per te è una scelta, dirlo al datore di lavoro un'altra: entrambe sono scelte tue.
Qualunque cosa scelga, preparala in anticipo. Se decidi di parlarne, scrivi una o due frasi: ciò che sai fare bene, ciò che ti aiuta al lavoro. Dille ad alta voce, come le altre risposte.
Farti aiutare a prepararti
Non devi prepararti da solo o da sola: una persona di fiducia o un professionista che ti conosce può farlo con te. Per sapere quali servizi esistono dove vivi, puoi chiederlo a un professionista che ti conosce.
Una persona di fiducia può aiutarti anche così: farti le tue domande, rileggere le tue risposte, ascoltarti mentre le dici.
Il giorno del colloquio
Controlla il tragitto prima, arriva con anticipo, tieni con te i tuoi appunti. Se non capisci una domanda, chiedi di riformularla. Se hai bisogno di tempo per rispondere, puoi dirlo: «Ci penso un momento.»
Dopo il colloquio
Annota ciò che ha funzionato e ciò che vuoi preparare diversamente. Puoi leggere una risposta negativa come un'informazione su questo ruolo, non come un giudizio su di te. Conserva i tuoi appunti: serviranno per il prossimo colloquio.
Per provare un colloquio di lavoro ad alta voce o per iscritto, vedi una sessione di esempio: un primo colloquio di lavoro, con dati di esempio. Questo articolo offre indicazioni pratiche, non un parere medico. Per una situazione che ti preoccupa, parlane con un professionista che ti conosce.
FAQ
Devo dire che sono autistico o autistica durante un colloquio di lavoro?
Decidi tu. A proposito dell'accompagnamento nel lavoro, l'HAS scrive che la persona «può desiderare che la sua diagnosi non sia nota al datore di lavoro». Decidi in anticipo e, se scegli di parlarne, prepara qualche frase e dilla ad alta voce prima del giorno del colloquio.
Come rispondo a «Mi parli di lei»?
Tieni tre parti, in poche frasi: chi sei oggi, cosa sai fare, perché questo ruolo ti interessa. Scrivile, poi dille ad alta voce finché ti sembrano naturali. Non devi raccontare tutta la tua vita: scegli ciò che conta per questo ruolo.
Cosa fare se non capisco una domanda?
Chiedi di riformularla: «Può riformulare la domanda?» Puoi anche ripeterla con parole tue per verificare di averla capita. Se hai bisogno di tempo, dillo: «Ci penso un momento.»
Posso portare degli appunti?
Puoi chiedere in anticipo se puoi tenere con te un taccuino con le tue domande e qualche punto chiave. Dire all'inizio del colloquio che hai preparato degli appunti può evitare di tirarli fuori a sorpresa. Tienili brevi, per poterli leggere con un'occhiata.
Chi può aiutarmi a preparare un colloquio di lavoro?
Una persona di fiducia può fare la parte di chi conduce il colloquio e farti le tue domande. Può accompagnarti anche un professionista che ti conosce. E puoi provare da solo o da sola, oppure con Sociami, per lavorare sulle tue abilità sociali. Per scegliere tra leggere lo svolgimento e recitarlo, leggi Storia sociale o simulazione: la differenza.
Fonti
Questi testi parlano di autismo e di lavoro. Nessuno ha valutato Sociami né descrive come si svolge un colloquio. Le raccomandazioni dell'HAS sono rivolte ai professionisti. I passaggi tratti da fonti in francese e in inglese sono tradotti dalla nostra redazione. Link consultati il 13 ottobre 2026.
- HAS e Anesm (Francia), Trouble du spectre de l'autisme : interventions et parcours de vie de l'adulte, raccomandazioni di buona pratica, dicembre 2017 (in francese). Pagina della raccomandazione.
Sociami è uno strumento di allenamento alle situazioni sociali, non un dispositivo medico.