Una entrevista de trabajo es una situación social: te hacen preguntas, respondes y cada parte observa a la otra. Requiere habilidades sociales que puedes trabajar de antemano. Este artículo ofrece pautas concretas para prepararte: conocer el desarrollo, preparar tus respuestas, decirlas en voz alta, decidir si hablas de tu autismo y saber quién puede ayudarte. Quédate con lo que te sirva.
Qué ocurre en una entrevista de trabajo
Este es un desarrollo posible: bienvenida, presentación, preguntas de quien entrevista, tus preguntas, despedida. Conocerlo de antemano puede quitar una parte de lo imprevisto. Cada empresa tiene sus variantes: puedes preguntar con antelación cuánto dura la entrevista y cuántas personas estarán. Ninguna fuente citada aquí describe una entrevista: esta tabla es una pauta práctica de Sociami.
| Paso | Qué ocurre | Qué puedes preparar |
|---|---|---|
| Bienvenida | Llegas, saludas y te presentan a la persona que te recibe. | El trayecto, la hora de llegada, una frase para presentarte. |
| Presentación | Se presenta el puesto y la empresa, y después te piden que hables de ti. | Dos o tres frases sobre tu trayectoria y lo que te interesa de este puesto. |
| Preguntas de quien entrevista | Preguntas sobre tu trayectoria, tus competencias y lo que te motiva. | Respuestas escritas a las preguntas habituales. |
| Tus preguntas | Te preguntan si tienes dudas. | Dos o tres preguntas anotadas de antemano: una jornada típica, el equipo. |
| Despedida | Te dicen lo que viene después: cuándo tendrás una respuesta. | Una frase para dar las gracias y la pregunta «¿Cuándo tendré una respuesta?». |
Preparar tus respuestas y decirlas en voz alta
Escribe tus respuestas a las preguntas habituales y después dilas en voz alta, varias veces, con alguien o a solas. Haz que cada respuesta sea breve: bastan unas pocas frases. Presentarte, responder, hacer una pregunta: son gestos que se pueden repetir. Puedes empezar leyendo el desarrollo en una historia social, antes de repetir tus respuestas.
Preguntas posibles:
- «Cuénteme algo sobre usted.»
- «¿Por qué le interesa este puesto?»
- «¿Cuáles son sus puntos fuertes?»
- «Cuénteme una situación en la que tuvo que resolver un problema.»
- «¿Tiene alguna pregunta?»
La HAS, la autoridad sanitaria francesa, recomienda a los profesionales ofrecer a los adultos autistas programas de apoyo a las habilidades profesionales que incluyan «un entrenamiento en las competencias sociales propias del contexto profesional» y «una ayuda para elaborar el currículum y preparar las entrevistas de trabajo». Recomienda también dispositivos para comprender los códigos sociales «mediante la experimentación y ejercicios en situaciones concretas», con, si hace falta, «un compañero de entrenamiento que retome las habilidades adquiridas y las ensaye de nuevo» con la persona.
En casa, el compañero de entrenamiento puede ser una persona de confianza que haga de entrevistador. También puedes ensayar con una IA: Sociami permite repetir situaciones en voz alta o por escrito, tantas veces como haga falta. Ninguna de las fuentes citadas aquí lo ha evaluado.
Hablar o no de tu autismo
Lo decides tú. Sobre el acompañamiento en el empleo, la HAS escribe que cualquier acción de la persona que te acompaña en el trabajo «requiere el acuerdo de la persona, que puede desear que su diagnóstico no sea conocido por el empleador». No contarlo es una opción; contárselo al empleador, otra: las dos son tuyas.
Elijas lo que elijas, prepáralo de antemano. Si decides hablar de ello, escribe una o dos frases: lo que haces bien, lo que te ayuda en el trabajo. Dilas en voz alta, como tus otras respuestas.
Conseguir ayuda para prepararte
No tienes por qué prepararte solo o sola: una persona de confianza, un servicio de empleo o una entidad que te acompañe, o un profesional que te conozca pueden hacerlo contigo. Qué servicios existen depende del lugar donde vivas: pregunta a una persona de confianza o a un profesional que te conozca.
Una persona de confianza también puede ayudarte: hacerte tus preguntas, leer tus respuestas, escucharte decirlas.
El día de la entrevista
Comprueba el trayecto antes, llega con tiempo y lleva tus notas contigo. Si no entiendes una pregunta, pide que te la repitan con otras palabras. Si necesitas tiempo para responder, puedes decirlo: «Voy a pensarlo un momento.»
Después de la entrevista
Anota lo que ha funcionado y lo que quieres preparar de otra manera. Puedes leer una respuesta negativa como información sobre este puesto, no como un juicio sobre ti. Guarda tus notas: te servirán para la próxima entrevista.
Para ensayar una entrevista de trabajo en voz alta o por escrito, ver una sesión de ejemplo: una primera entrevista de trabajo, con datos de ejemplo. Este artículo ofrece pautas prácticas, no consejo médico. Si una situación te preocupa, habla con un profesional que te conozca.
FAQ
¿Debo decir que soy autista en una entrevista de trabajo?
Es tu decisión. Sobre el acompañamiento en el empleo, la HAS escribe que la persona «puede desear que su diagnóstico no sea conocido por el empleador». Decídelo de antemano y, si eliges hablar de ello, prepara unas frases y dilas en voz alta antes del día de la entrevista.
¿Cómo respondo a «Cuénteme algo sobre usted»?
Mantén tres partes, en pocas frases: quién eres hoy, qué sabes hacer y por qué te interesa este puesto. Escríbelas y después dilas en voz alta hasta que te suenen naturales. No tienes que contar toda tu vida: elige lo que importa para este puesto.
¿Qué hago si no entiendo una pregunta?
Pide que te la repitan con otras palabras: «¿Puede reformular la pregunta?» También puedes repetirla con tus palabras para comprobar que la has entendido. Si necesitas tiempo, dilo: «Voy a pensarlo un momento.»
¿Puedo llevar notas?
Puedes preguntar con antelación si puedes tener a mano una libreta con tus preguntas y algunos puntos clave. Decir al principio de la entrevista que has preparado notas puede evitar sacarlas por sorpresa. Mantenlas breves, para poder leerlas de un vistazo.
¿Quién puede ayudarme a preparar una entrevista de trabajo?
Una persona de confianza puede hacer de entrevistador y plantearte tus preguntas. También puede acompañarte un servicio de empleo o un profesional que te conozca. Y puedes ensayar a solas o con Sociami, para trabajar tus habilidades sociales. Para elegir entre leer el desarrollo y representarlo, lee Historia social o simulación: la diferencia.
Fuentes
Estos textos hablan del autismo y del empleo. Ninguno ha evaluado Sociami ni describe cómo transcurre una entrevista. Las recomendaciones de la HAS se dirigen a los profesionales. Los pasajes de las fuentes en francés están traducidos por nuestra redacción. Enlaces consultados el 13 de octubre de 2026.
- HAS y Anesm (Francia), Trouble du spectre de l'autisme : interventions et parcours de vie de l'adulte, recomendaciones de buenas prácticas, diciembre de 2017 (en francés). Página de la recomendación.
Sociami es una herramienta de entrenamiento para situaciones sociales, no un producto sanitario.